深圳看焦虑症哪里最好
热门关注: 焦虑症诊断 焦虑症治疗 焦虑症症状 焦虑症病因 焦虑症危害 焦虑症调节
当前位置:深圳深科焦虑医院首页 > 焦虑症症状 > 焦虑症的表现和症状

焦虑症的表现和症状

   随着如今生活节奏普遍增快,许多人或多或少都出现了一些精神疾病,我认为,焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征:

u=414396184,3693926280&fm=27&gp=0.jpg

  1.情绪状态

  焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。

  2.躯体不适感与焦虑

  出现这两种情况的时候,尤其是在体验的时候,患者都会有一些躯体的不适感伴随一些精神运动型以及植物功能紊乱症状的出现。这种躯体上的不适感通常会表现为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状,还有就是伴随着心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降等现象,就连平日简单的一些家务都会变得不能自理,不能工作。

  3.这种情绪是不快的和痛苦的

  焦虑患者会有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。他们常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。表现为面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气等。

  4.指向未来

  这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种,也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的,会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心,这是属于他们最典型的症状之一。有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而但是这些情况在正常人的眼里是非常正常的,所以这就是患有焦虑症的人与正常人的差别,一般对实际情况总是存在一些偏差和误差。

  5.实际上并没有任何威胁和危险

  焦虑患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大,即实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;

  如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。

  焦虑症的5个自我治疗方法

  方法一:自我松弛

  也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  方法二:增加自信

  自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。

  方法三:自我催眠

  焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。

  方法四:自我反省

  有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到潜意识中去了,但它并没有消失,仍潜伏于潜意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

  方法五:自我刺激

  焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

  深科失眠抑郁专科根据患者需要,按照国家规定推出网上就诊挂号服务

  1, 点击此处进行在线咨询 预约,如:我要预约

  2, 与在线医生交谈,并根据在线医生对病情分析,对自身情况做出判断;

  3, 确认所属病种后,可向在线医生申请免费专家门诊号;

上一篇:焦虑症的症状
下一篇:什么是焦虑症
深圳深科焦虑医院医生团队
  • 深科刘菊湘医生
    深科刘菊湘医生 主任医生

    刘菊湘,在北京医科大学精神卫生所精神科专业和武汉市公安局精神类疾病管治院研修工作数十年,积...[详细]

  • 深科刘月华主任
    深科刘月华主任 主任医生

    刘月华,女,1983年毕业于空军医学专科学院,原在甲级医院担任科医生和学科带头人等职务。现任深...[详细]

走进深圳深科焦虑医院
深科失眠抑郁研究院简介

深圳市深科失眠抑郁专科是国家卫生部创建的全国失眠抑郁等疾病专科医疗机构,集科研、...[详细]

深圳看焦虑症哪里最好-咨询医生