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治疗老年人焦虑症的有效方法

焦虑症是生活中常见的一种精神疾病,老年人是焦虑症的高发人群。老年焦虑症患者会表现出情绪焦虑、过分担心、药物成瘾、身体不适等症状,对老年人的健康会造成直接的危害。那么,治疗老年人焦虑症的有效方法有哪些?

治疗老年人焦虑症的有效方法

1、自我疏导:焦虑症状不是很严重的患者可以通过自我疏导来克服焦虑情绪。首先患者应正视焦虑症,不要想着掩盖自己的焦虑、担心,充分的认识事物和场景,建立消除焦虑情绪的信心。通过转移注意力等方法消除、减轻焦虑情绪。

2、保持良好的生活习惯:生活习惯的好坏对焦虑症也有着直接的影响。如按时睡觉、按时起床、三餐时间的固定、饮食营养的搭配、适量的运动,以及忌酗酒、忌暴饮暴食、忌烟等,都可以有效的缓解患者的焦虑情绪。

3、心理治疗:通过自我调节治疗效果较差的话,可寻找心理医生的帮助,进行心理治疗。常用的心理疗法有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。焦虑症是种心理疾病,所以从心理上治疗对减轻焦虑症状帮助很大。

4、药物治疗:一种是苯二氮类药物,这是目前临床应用较为广泛的一类药物,品种很多。还有一种非苯二氮类药物,属于新一代抗焦虑药,根据症状还可以用一些抗抑郁药,但这些药物使用都有严格要求,必须由专科医师进行。

以上是治疗老年人焦虑症的有效方法,通过以上方法可以有效的治疗焦虑症。很多时候焦虑症之所以会对身体产生较大危害的原因是大部分人对焦虑症的了解少,发现和治疗的晚。

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